90-90
Posição sentada com ambas as pernas flexionadas a 90 graus (uma à frente e outra ao lado). Excelente para trabalhar a mobilidade de rotação interna e externa das articulações do quadril.
Posição sentada com ambas as pernas flexionadas a 90 graus (uma à frente e outra ao lado). Excelente para trabalhar a mobilidade de rotação interna e externa das articulações do quadril.