Bench com 2 Pausas
Execução do supino incluindo paradas estáticas em dois momentos da descida ou subida (como na metade do trajeto e no peito). A variação desenvolve precisão e alto controle da barra.
Execução do supino incluindo paradas estáticas em dois momentos da descida ou subida (como na metade do trajeto e no peito). A variação desenvolve precisão e alto controle da barra.