Board Press
Supino com Bloco/Tábua
Supino que utiliza blocos apoiados sobre o peito para restringir a amplitude da descida. O encurtamento do trajeto é usado para focar na sobrecarga dos tríceps e no travamento final dos cotovelos.
Supino que utiliza blocos apoiados sobre o peito para restringir a amplitude da descida. O encurtamento do trajeto é usado para focar na sobrecarga dos tríceps e no travamento final dos cotovelos.