Box Squat
Agachamento que inclui o movimento de sentar-se brevemente em uma caixa na fase final da descida. A interrupção mecânica desenvolve a força da cadeia posterior e a explosão na saída do movimento.
Agachamento que inclui o movimento de sentar-se brevemente em uma caixa na fase final da descida. A interrupção mecânica desenvolve a força da cadeia posterior e a explosão na saída do movimento.