Close Grip Bench Press (Pegada Fechada)
Supino realizado com uma distância entre as mãos inferior à largura dos ombros. A pegada mais fechada diminui o envolvimento do peitoral e direciona a carga mecânica para a musculatura do tríceps.
Supino realizado com uma distância entre as mãos inferior à largura dos ombros. A pegada mais fechada diminui o envolvimento do peitoral e direciona a carga mecânica para a musculatura do tríceps.