Leg Raises
Elevação de Pernas Deitado
Movimento em que o praticante repousa as costas no chão e realiza a subida e descida coordenada das pernas estendidas. O foco recai na estabilização da pelve e no fortalecimento do abdômen inferior.
Movimento em que o praticante repousa as costas no chão e realiza a subida e descida coordenada das pernas estendidas. O foco recai na estabilização da pelve e no fortalecimento do abdômen inferior.