Floor Press
Variação do supino realizada deitado diretamente no solo. O chão atua como barreira natural para os tríceps, encurtando o movimento, isolando o recrutamento do tríceps e protegendo a articulação dos ombros.
Variação do supino realizada deitado diretamente no solo. O chão atua como barreira natural para os tríceps, encurtando o movimento, isolando o recrutamento do tríceps e protegendo a articulação dos ombros.