Frog Stretch
Alongamento profundo realizado em quatro apoios, com os joelhos bem afastados lateralmente e os pés virados para fora. A projeção do quadril para trás promove a abertura da pelve e o alongamento da musculatura adutora.
Alongamento profundo realizado em quatro apoios, com os joelhos bem afastados lateralmente e os pés virados para fora. A projeção do quadril para trás promove a abertura da pelve e o alongamento da musculatura adutora.