Front Squat (Agachamento Frontal)
Agachamento com a barra apoiada nos deltoides anteriores (frente dos ombros). A posição anterior do peso exige um tronco mais vertical, aumentando o recrutamento do quadríceps e da musculatura do abdômen.
Agachamento com a barra apoiada nos deltoides anteriores (frente dos ombros). A posição anterior do peso exige um tronco mais vertical, aumentando o recrutamento do quadríceps e da musculatura do abdômen.