Goblet Squat (Taça)
Agachamento executado segurando um halter ou kettlebell na altura do peito. A carga frontal funciona como um contrapeso, facilitando a manutenção da postura vertical durante a descida profunda.
Agachamento executado segurando um halter ou kettlebell na altura do peito. A carga frontal funciona como um contrapeso, facilitando a manutenção da postura vertical durante a descida profunda.