Bom Dia
Good Morning
Movimento de dobradiça de quadril com a barra apoiada nas costas e os joelhos levemente flexionados. O tronco desce à frente, transferindo toda a tensão para a cadeia posterior (isquiotibiais, glúteos e região lombar).
Movimento de dobradiça de quadril com a barra apoiada nas costas e os joelhos levemente flexionados. O tronco desce à frente, transferindo toda a tensão para a cadeia posterior (isquiotibiais, glúteos e região lombar).