Pigeon Pose
Postura de alongamento que mantém uma perna flexionada sob o tronco e a outra totalmente estendida para trás. O peso do corpo sobre a perna flexionada alonga profundamente a musculatura dos glúteos e do piriforme.
Postura de alongamento que mantém uma perna flexionada sob o tronco e a outra totalmente estendida para trás. O peso do corpo sobre a perna flexionada alonga profundamente a musculatura dos glúteos e do piriforme.