Pistol Squat
Agachamento unilateral executado sem apoio da perna livre, que permanece estendida à frente. Trata-se de um movimento avançado que exige grande força isolada, estabilidade central e flexibilidade de tornozelo.
Agachamento unilateral executado sem apoio da perna livre, que permanece estendida à frente. Trata-se de um movimento avançado que exige grande força isolada, estabilidade central e flexibilidade de tornozelo.