RDL com Barra (Romanian Deadlift)
Movimento de dobradiça de quadril iniciado de pé, descendo a barra apenas até a altura da canela sem tocar o chão. A amplitude mais curta mantém a tensão contínua na cadeia posterior do corpo.
Movimento de dobradiça de quadril iniciado de pé, descendo a barra apenas até a altura da canela sem tocar o chão. A amplitude mais curta mantém a tensão contínua na cadeia posterior do corpo.