Rotação Externa de Ombros com Bastão
Exercício de aquecimento no qual um bastão ou cabo é utilizado para alongar os rotadores internos. O movimento foca em aumentar a amplitude de rotação externa da articulação do ombro.
Exercício de aquecimento no qual um bastão ou cabo é utilizado para alongar os rotadores internos. O movimento foca em aumentar a amplitude de rotação externa da articulação do ombro.