Step Up
Movimento de subida em uma caixa ou banco alto focado no trabalho unilateral. O corpo é impulsionado para cima exclusivamente pela extensão do quadril e do joelho da perna de apoio superior.
Movimento de subida em uma caixa ou banco alto focado no trabalho unilateral. O corpo é impulsionado para cima exclusivamente pela extensão do quadril e do joelho da perna de apoio superior.